來源:中國健康教育中心
一、活動主題
主題：健康飲食與糖尿病,。
二,、宣傳提綱
（一）糖尿病,、糖調(diào)節(jié)受損的定義。
1.糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病,。長期血糖控制不佳的糖尿病患者,，可伴發(fā)各種器官，尤其是眼,、腎,、神經(jīng)和心血管損害或器官功能不全或衰竭,，導(dǎo)致殘廢或者早亡。
符合以下任何一個條件的人,，可以診斷為糖尿?。?/p>
（1）有糖尿病“三多一少”等（多飲、多食,、多尿,、體重下降、皮膚瘙癢,、視力模糊等急性代謝紊亂表現(xiàn)）癥狀者,，同時一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
（2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl),；
（3）口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）,。
無糖尿病癥狀者，須改日重復(fù)檢查以確診,。
2.糖調(diào)節(jié)受損又叫糖尿病前期,，包括空腹血糖受損（空腹血糖6.1~＜7.0mmol/L,糖負(fù)荷后2小時血糖＜7.8mmol/L）和/或糖耐量減低（空腹血糖＜7.0mmol/L，糖負(fù)荷后2小時血糖7.8~＜11.1mmol/L）,。
（二）糖尿病的預(yù)防,。
1.保持合理膳食、經(jīng)常運動的健康生活方式,，是預(yù)防糖尿病的重要措施,。
2.通過健康飲食和身體活動，使超重肥胖者體質(zhì)指數(shù)（BMI）達(dá)到或接近24kg/m2或體重至少減少5-10%,，可減少糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險,。
（三）糖尿病的高危人群。
1.有下列情況之一的人,，為糖尿病的高危人群：（1）有糖調(diào)節(jié)受損史;（2）年齡≥45歲;（3）超重與肥胖（體重指數(shù)≥24kg/m2）;(4)父母,、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;(5)有巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史;(6)妊娠糖尿病史;(7)高血壓(血壓≥140/90mmHg)，或正在接受降壓治療,；（8）血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂≥2.22mmol/L)，或正在接受調(diào)脂治療;（9）心腦血管疾病患者;（10）靜坐生活方式者,。
2.糖調(diào)節(jié)受損是2型糖尿病最重要的高危人群,，每年約1.5%-10%的糖耐量低減患者進展成為糖尿病。
3.超重肥胖者發(fā)生糖尿病的風(fēng)險是正常體重者的2-4倍,。
4.高危人群應(yīng)盡早篩查糖尿病,。如果篩查結(jié)果正常，3年后重復(fù)檢查,。
（四）糖尿病的癥狀,。
糖尿病的典型癥狀包括多飲,、多食、多尿,、體重減輕,、易疲勞、煩躁,、視覺模糊,。一半以上的糖尿病患者發(fā)病時并無上述典型癥狀。
知曉糖尿病的癥狀和糖尿病高危人群,，及早篩查,，有助于糖尿病的早發(fā)現(xiàn)和早治療。
（五）糖尿病的治療,。
1.健康飲食是糖尿病綜合治療的重要組成部分,，是糖尿病的基礎(chǔ)治療。糖尿病及糖尿病前期患者應(yīng)控制總能量的攝入,，合理,、均衡分配各種營養(yǎng)物質(zhì)，并根據(jù)體重情況適當(dāng)減少總能量的攝入,，尤其是超重和肥胖者,。
2.營養(yǎng)治療、運動治療,、藥物治療,、健康教育和血糖監(jiān)測是糖尿病的五項綜合治療措施。
3.糖尿病患者采取措施降糖,、降壓,、調(diào)整血脂和控制體重，糾正不良生活習(xí)慣如戒煙,，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險,。
4.積極治療糖尿病，避免并發(fā)癥,，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活,。
（六）糖尿病的并發(fā)癥。
1.糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中,、心肌梗死和神經(jīng)病變,、視網(wǎng)膜病變、腎病,、足病等,。心血管疾病是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的最主要因素；糖尿病腎病,、足病,、糖尿病視網(wǎng)膜病變引起的慢性腎衰,、截肢和失明，嚴(yán)重影響患者的健康和生活質(zhì)量,。
2.盡早科學(xué)開展綜合治療,、規(guī)范管理、并發(fā)癥的監(jiān)測和及早干預(yù),，有利于減少,、延緩和控制糖尿病的并發(fā)癥，大多數(shù)糖尿病患者可以享受正常生活,。
