來源:中國(guó)健康教育中心

一,、活動(dòng)主題

主題：重視中年人的卒中風(fēng)險(xiǎn)

二、宣傳提綱

（一）腦卒中的定義和特點(diǎn),。

腦卒中（腦中風(fēng)）是指急性腦血管病,，是由各種血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局灶性腦功能障礙，持續(xù)時(shí)間超過24小時(shí),。通常指包括腦出血,、腦梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等在內(nèi)的一組疾病。

腦卒中具有高發(fā)病率,、高死亡率,、高致殘率、高復(fù)發(fā)率及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重的特點(diǎn),。

（二）腦卒中的危害,。

2004-2005年全國(guó)第三次死因回顧調(diào)查，腦血管病已經(jīng)成為我國(guó)居民第一位的致死病因,。根據(jù)近年在全國(guó)開展的大樣本流行病調(diào)查研究估算,，我國(guó)腦卒中后存活患者在1000萬以上,，其中65歲以下首次發(fā)生卒中的比例占到近50%,。在幸存者中約四分之三的人留有不同程度的偏癱等后遺癥，部分病人喪失勞動(dòng)能力和生活能力,。給國(guó)家和廣大人民群眾帶來巨大的負(fù)擔(dān),，我國(guó)腦卒中的防控形勢(shì)非常嚴(yán)峻。

（三）卒中的致病因素和防控要點(diǎn),。

腦卒中的致病危險(xiǎn)因素主要包括高血壓,、糖尿病、血脂異常,、房顫,、不健康的生活方式（酗酒、吸煙,、睡眠不足,、缺乏運(yùn)動(dòng)等）等。另外,，心源性腦梗死,、偏頭痛、口服避孕藥,、腦動(dòng)脈炎,、遺傳性腦血管病也是腦卒中的危險(xiǎn)因素。防控措施應(yīng)主要針對(duì)高血壓,、糖尿病,、血脂異常、房顫,、不健康生活方式等進(jìn)行積極干預(yù),。其中糾正不健康的生活方式，積極治療,、控制危險(xiǎn)因素是遠(yuǎn)離腦卒中的關(guān)鍵,。

（四）中年人的卒中特點(diǎn)。

中年人作為社會(huì)的中堅(jiān)力量，承擔(dān)了單位,、家庭的重?fù)?dān),，了解他們的卒中風(fēng)險(xiǎn)特點(diǎn)，開展有針對(duì)性的卒中防治,，對(duì)于全民腦卒中防治工作有重要意義,。

中年人卒中主要的危險(xiǎn)因素：

1.高血壓、高脂血癥　中青年高血壓控制不良者多見,，長(zhǎng)期高血壓主要損傷小動(dòng)脈,，而且無論是收縮壓還是舒張壓增高，都可增加腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性,。血脂以甘油三酯升高為主,，青年人對(duì)甘油三酯升高更敏感，血中濃度稍有變化即可加速動(dòng)脈硬化發(fā)展,。

2.糖尿病我國(guó)糖尿病低齡化呈明顯上升趨勢(shì),，隨著國(guó)民生活水平提高，外出就餐次數(shù)增加,、高糖,、高脂飲食、運(yùn)動(dòng)減少等都導(dǎo)致中年糖尿病人高發(fā)的主要原因,。

3.過量飲酒　酒精可直接作用于腦血管平滑肌引起血管痙攣,，還可通過使血小板增多導(dǎo)致腦血流調(diào)節(jié)不良、心律失常,、高血壓,、高血脂，這些均可增加腦血管病的發(fā)生,。

4.吸煙　動(dòng)脈內(nèi)有反應(yīng)過強(qiáng)性內(nèi)皮細(xì)胞,，煙霧中的一氧化碳可以使這種細(xì)胞肌球蛋白收縮，血管通透性升高,，加速動(dòng)脈硬化,，增加發(fā)生卒中的危險(xiǎn)性。

5.不良飲食習(xí)慣,、生活方式　研究表明,，飲食和行為方式與中青年腦卒中關(guān)系密切，頻繁在外就餐,、肥胖均為中青年腦梗死的危險(xiǎn)因素,。隨著我國(guó)國(guó)民生活水平的不斷提高，高糖,、高脂飲食及酗酒,、吸煙,、睡眠不足、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式在群眾中特別是在中年人群中普遍存在,，都是導(dǎo)致腦卒中病人增加的重要誘因,。

（五）卒中防控知識(shí)。

對(duì)于危險(xiǎn)因素的防控,，特別是將卒中防治措施個(gè)體化,，實(shí)現(xiàn)共性與個(gè)性措施的結(jié)合，才能達(dá)到最佳防治效果,。具體措施包括：積極治療控制高血壓,；加強(qiáng)對(duì)糖尿病、心臟病,、血液系統(tǒng)疾病的治療,；加強(qiáng)體育鍛煉；合理飲食,，適量攝入動(dòng)物蛋白質(zhì),，如瘦肉,、魚類,、禽類等；降低食鹽攝入量,，每天控制在6克以內(nèi),；增加新鮮蔬菜水果，以提高鉀攝入量,；提倡戒煙,，控制體重，杜絕不良生活方式,。中青年人只要注意避免以上不良因素,，就可有效預(yù)防腦卒中。