1.食物多樣不過量,，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入,。
2.隨哺乳期的進程選擇適宜的有助于生殖器官和身體恢復(fù)的活動和運動。
3.母乳喂養(yǎng)是健康生殖的重要階段,，有助于減少體重滯留,，改善新陳代謝。
4.與丈夫共同履行哺育責(zé)任,，學(xué)習(xí)和實踐回應(yīng)性喂養(yǎng),，建立母嬰和諧的喂養(yǎng)規(guī)律。
5.與家庭成員多交流溝通,，在全社會支持下享受哺育新生命的幸福和快樂,。
6.禁煙戒酒，規(guī)范言行,，做好孩子第一任老師,。
7.調(diào)整生活節(jié)奏，積極休息,，充足睡眠,。
（來源：全民健康生活方式行動微信公眾號）
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