——市宣教中心2021年健康素養(yǎng)巡講項目在越秀區(qū)鐵一小學(xué)收官

“吸氣的時候,，領(lǐng)受身體微微的鼓脹感,，呼氣的時候，領(lǐng)受身體微微的松沉感,。也許此刻你被頭腦里升起各種念頭和想法帶走了,，這是太正常不過的事。不需要苛責(zé)自己,，只需要深吸一口氣,，順著這口氣溫柔地把注意里帶回當(dāng)下正在覺察的呼吸上”......針對“雙減”政策下教職工群體普遍突出的心理壓力和焦慮情緒，結(jié)合學(xué)校需求,，12月7日下午,，廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心健康素養(yǎng)巡講項目走進(jìn)越秀區(qū)鐵一小學(xué)，在三樓多功能會議大廳,，組織專家為全體教職工開展了一場題為《“雙減”背景下的幸福教育——教師的正念自我關(guān)懷》心理健康素養(yǎng)輔導(dǎo)課,。講座邀請到了廣州中醫(yī)藥大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)系主任、中醫(yī)心理學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師黃時華教授做主講,。黃教授用“幸?！?、“正念”、“自我關(guān)懷”三個關(guān)健詞貫穿整個講座,，跟與會教職工介紹分享了當(dāng)代正念和自我關(guān)懷的相關(guān)內(nèi)容,、正念自我關(guān)懷與幸福的關(guān)系，并帶領(lǐng)全場參與者一起體驗了生活中應(yīng)對壓力和焦慮情緒中非常實用的呼吸覺察,、蝴蝶拍等自我關(guān)懷實操方法,。講座過后,，教職工反響熱烈,，指出這是一場“及時雨”?！跋茸约簬Ш醚鯕饷嬲?，才能更好的助人”、“向?qū)Υ门笥岩粯訉Υ约骸边@些理念和實做方法,，對她們今后面對復(fù)雜繁重的工作和生活壓力都非常受益,。廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心培訓(xùn)評估部負(fù)責(zé)人、鐵一小學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及150余名教職員工參加了當(dāng)天的心理輔導(dǎo)講座,。

至此,，2021年廣州市健康素養(yǎng)系列巡講活動項目圓滿收官。根據(jù)省市健康素養(yǎng)巡講活動有關(guān)通知,，結(jié)合工作實際,，廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心積極與各區(qū)聯(lián)動，健康素養(yǎng)知識和技能進(jìn)機(jī)關(guān),，進(jìn)社區(qū),、進(jìn)企業(yè)，進(jìn)學(xué)校,，共組織開展了37場市級巡講活動,，覆蓋到志愿者、教師,、學(xué)生,、機(jī)關(guān)事業(yè)單位和企業(yè)工廠職工等人群，內(nèi)容涵蓋女性健康,、合理用藥,、應(yīng)急救護(hù)、合理膳食,、心理健康等多方面主題,，在普及身心健康知識技能的同時，讓“每個人都是自身健康的第一責(zé)任人”,、 “提升健康素養(yǎng)”等理念繼續(xù)深入人心,。